Vitamina Matinal Laxativa

Ingredientes:
-5 ameixas secas deixadas de molho em pouca água (até cobrir) por uma noite. 
-1/2 mamão-papaia
-1 laranja com bagaço
-1 colher de sopa de farelo de aveia (comum ou sem glúten) ou psyllium
-50 ml de iogurte natural (leite e fermento, pode ser lacfree).
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, incluindo a água. O ideal é não coar. 
Dica da Nutri: excelente combinação para promover um bom funcionamento intestinal. Deve ser tomado no café da manhã por, pelo menos, 5 dias consecutivos, em caso de constipação.