Nutrição estratégica para fertilidade, gestação
e pós-parto. Com ciência, acolhimento e uma abordagem que funciona na vida real.
Estratégias nutricionais individualizadas para mulheres que desejam engravidar, viver uma gestação mais leve e recuperar saúde, energia e autoestima no pós-parto, sem terrorismo alimentar.
Atendimentos online para todo o mundo e presenciais em São Paulo-SP.
Muito prazer! Eu sou a
Nutri Mariana Armentano
Sou nutricionista especializada em fertilidade, gestação e pós-parto. Há mais de 10 anos acompanho mulheres em diferentes fases da maternidade, presencialmente em São Paulo e online para todo o mundo.
Também sou mãe de três crianças. E foi vivendo no meu próprio corpo as transformações da maternidade que desenvolvi uma abordagem mais prática, acolhedora, estratégica e possível para a vida real.
Meu trabalho não é baseado em terrorismo alimentar ou protocolos engessados. É sobre estratégia, ciência e individualização para que cada mulher atravesse essa fase com mais clareza, saúde e leveza.
Ao longo dos últimos anos, acompanhei mulheres em diferentes fases da maternidade — no Brasil e em mais de 15 países.
Da fertilidade ao pós-parto, meu trabalho é transformar informação nutricional em estratégias possíveis para a vida real.
Em qual momento da maternidade você está agora?
Preparando-se para engravidar?
A pré-concepção é uma oportunidade importante para preparar o corpo, corrigir deficiências nutricionais e viver uma gestação com mais segurança e saúde.
Já grávida?
Uma gestação saudável não depende de perfeição alimentar, mas de estratégia, adaptação e direção.
No pós-parto?
Conciliar autocuidado, amamentação, sono ruim e a vontade de voltar a se sentir bem no próprio corpo pode ser mais difícil do que parece.
A maternidade já é exigente demais para protocolos impossíveis.
Conheça soluções práticas que criamos para cada momento da sua jornada.
Programas e materiais desenvolvidos para tornar a maternidade mais leve, estratégica e possível na vida real.
O que tem no prato da grávida?
Um programa nutricional completo para você viver a gestação com mais clareza, segurança e confiança.
Nutrição para a vida real, que acolhe você e seu bebê.
O que comer, o que evitar e o que priorizar em cada fase.
Conteúdo com estratégias práticas para cada fase da gestação.
Orientações práticas para sintomas e controle de ganho de peso.
180 Receitas para uma Gestação Perfeita
Livro digital de receitas pensadas para nutrir mamãe e bebê, aliviar sintomas da gestação e tornar a alimentação mais prática no dia a dia.
Seca Mamãe
Programa online com estratégias nutricionais para ajudar mamães a recuperar energia, autoestima e composição corporal, restaurando o metabolismo.
Guia de Amamentação
Manual digital completo que toda mãe precisa para viver a amamentação com segurança e prazer. Desde a pega correta até a nutrição ideal para produzir leite de qualidade, passando por soluções para os desafios mais comuns.
Nutrição Estratégica
Guia digital (ou físico) para preservar saúde, massa muscular e resultados durante o emagrecimento com uso de canetas emagrecedoras.
Dicionário dos Alimentos
Livro digital (ou físico) prático para transformar a alimentação da casa inteira.
Guia dos Nutrientes
Entenda quais nutrientes fazem diferença na gestação, onde encontrá-los e como evitar deficiências nutricionais comuns.
Vamos juntas nessa jornada?
- 1. Escolha por onde começar
Acompanhamento individual ou programas online pensados para a sua fase da maternidade.
- 2. Aplique as estratégias no seu dia a dia
Nutrição possível para a vida real, sem protocolos impossíveis.
- 3. Celebre suas conquistas
Mais saúde, clareza e bem-estar em cada etapa da maternidade.
Palavras que aquecem meu coração!
Saiba mais sobre mim:
Sou nutricionista especializada em fertilidade, gestação e pós-parto.
Mas, antes disso, sou mãe de três crianças e foi vivendo a maternidade no meu próprio corpo que desenvolvi uma abordagem mais prática, acolhedora e possível para a vida real.
Talvez, por ser filha de obstetra, a maternidade sempre tenha feito parte da minha história.
Hoje, meu trabalho é ajudar mulheres a atravessarem cada fase da maternidade com mais clareza, estratégia e leveza.
Prefere um acompanhamento mais próximo?
Minhas consultas são pensadas para mulheres que desejam viver a maternidade com mais clareza, leveza e estratégia, sem dietas engessadas ou planos impossíveis de seguir.
Cada acompanhamento é individualizado, respeitando sua rotina, sintomas, preferências e fase da maternidade.